Боевое Дзю-до

hide Table of Contents

1. Гавриков А., Масюков Ю., Зенько Л. " БОЕВОЕ ДЗЮ-ДО" ( методическое пособие)
2. КОРОТКО О КНИГЕ И АВТОРАХ
3. ВВЕДЕНИЕ
4. О МЕТОДИКЕ
5. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ РЫЧАГОВ В САМООБОРОНЕ ДЗЮДО
6. РЫЧАГ ПАЛЬЦЕВ
7. РЫЧАГИ СТОПЫ И НОГИ
8. СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ ПРИ ЗАХВАТЕ РУК ТОРИ
9. ЗАЩИТА ОТ ГРУБОСТИ И ПРИСТАВАНИЙ
10. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА
11. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ
12. ЗАЩИТА ОТ УДАРА КУЛАКОМ
13. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ПАЛКОЙ
14. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЙ СО СТУЛОМ
15. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОЖОМ
16. ЗАЩИТА ПРИ УГРОЗЕ ПИСТОЛЕТОМ
17. ПРИЕМЫ ЗАДЕРЖАНИЯ
18. ВОЗМОЖНОСТИ ОБОРОНЫ В ПОЛОЖЕНИИ "ЛЕЖА" (НА ЗЕМЛЕ)