Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

hide Table of Contents

1. Наталья Зубарева Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!
2. Приглашаю вас на вальс! Введение во вторую часть «Вальса гормонов»
3. Девочка
4. Глава 1 Первые шаги в мире женщин
5. Половое созревание. Когда оно должно происходить?
6. Преждевременное половое развитие и задержка полового созревания
7. Девушка
8. Глава 2 Комбинированные оральные контрацептивы. Кому, зачем, почему. Когда предлагают попить «для всего хорошего»
9. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
10. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
11. К СВЕДЕНИЮ
12. Глава 3 Побочные симптомы и последствия применения гормональной контрацепции
13. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
14. К СВЕДЕНИЮ
15. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
16. Глава 4 «У меня есть график, а если не по графику – нафиг». Базальная температура
17. Календарь менструального цикла
18. Глава 5 На круги своя. Восстановление цикла после отмены гормональных контрацептивов
19. Синдром отмены
20. Четыре этапа восстановления репродуктивного здоровья
21. 1.  Снижение стресса
22. 2.  Плавная отмена контрацептивов
23. 3.  Фитотерапия и витамины
24. 4.  Стабилизация работы тонкого кишечника
25. Схема восстановления после приема КОК
26. К СВЕДЕНИЮ
27. Красота-то какая
28. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
29. Травы и добавки для блокирования избытка андрогенов
30. Женщина
31. Глава 6 Почему важно следить за гормонами
32. Глава 7 КМС по ПМС: мужчинам не понять
33. МУЖСКИМИ ГЛАЗАМИ
34. Норма или патология?
35. Причины предменструального синдрома
36. Как бороться с ПМС?
37. Нутрицевтики, ослабляющие симптомы ПМС
38. Глава 8 Химия женственности: эстрогены
39. Когда баланс нарушен. Синдром доминирования эстрогенов
40. Симптомы доминирования эстрогена
41. Первый звонок:
42. Второй звонок:
43. И наконец третий звонок, занавес падает:
44. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
45. Причины доминирования эстрогенов
46. Не делайте мне нервы!
47. Ее величество королева!
48. Скажи мне, что ты ешь…
49. Не мы такие, жизнь такая
50. Гормональные контрацептивы
51. Средний возраст и менопауза
52. Как сбалансировать уровень эстрогенов и прогестерона
53. No stress
54. Экологичный подход
55. Печень и компания
56. Добавки при доминировании эстрогенов
57. Доминирование эстрогенов и кандида
58. К СВЕДЕНИЮ
59. Признаки кандидоза
60. Продукты, которые помогают бороться с кандидозом
61. Задержка рейса
62. Какие меры помогут вам избавиться от запоров?
63. К СВЕДЕНИЮ
64. Схема нормализации уровня эстрогенов
65. Питание: что можно и чего нельзя
66. Добавки и нутрицевтики
67. На обед во время еды
68. Вечером
69. Перед сном
70. Глава 9 Узлы похлеще, чем Гордиев: фиброзно-кистозная мастопатия, миома, эндометриоз
71. Фиброзно-кистозная мастопатия
72. Диагностика заболеваний молочной железы
73. Миома и эндометриоз
74. Миома матки
75. Виды эндометриоидной миомы матки
76. Эндометриоз
77. Формы эндометриоза
78. Глава 10 Загадочные яичники. СПКЯ: симптомы, диагностика, лечение и профилактика
79. Ранняя диагностика – залог успеха
80. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
81. Кисты vs поликистоз
82. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
83. СПКЯ: три причины и три протокола лечения
84. Инсулинорезистентный тип СПКЯ
85. Инсулин, глюкоза и лептин: точки соприкосновения
86. Причины резистентности к инсулину
87. КОК и инсулинорезистентность
88. Инсулинорезистентность и СПКЯ
89. Не гадайте – анализы сдайте
90. СПКЯ, вызванный гормональными контрацептивами
91. Аутоиммунный тип СПКЯ
92. Когда можно заподозрить аутоиммунный тип СПКЯ?
93. К СВЕДЕНИЮ
94. Схема лечебного питания при аутоиммунных заболеваниях
95. Исключить навсегда
96. Ограничить
97. Пищевые добавки
98. Как определить тип СПКЯ
99. Универсальные методы избавления от проявлений инсулинорезистентности и СПКЯ
100. Глава 11 Его величество прогестерон: короля делает свита
101. Прогестерон и беременность
102. Поймай ее, если сможешь: три способа
103. Сохранение беременности
104. Прогестерон и цикл
105. Причины пониженного прогестерона
106. К СВЕДЕНИЮ
107. Что делать при пониженном прогестероне?
108. Глава 12 Боже, храни королеву! Щитовидная железа. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз, гипертиреоз
109. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
110. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
111. Факторы, провоцирующие и усугубляющие АИТ
112. Гипотиреоз
113. Когда нужно проверить щитовидную железу
114. Причины нарушений функции щитовидной железы, в частности гипотиреоза
115. Щитовидка и йододефицит
116. Щитовидка и половые гормоны
117. Щитовидка, стресс и надпочечники
118. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
119. Щитовидка и другие органы
120. Щитовидка и дефицит элементов
121. Гипертиреоз
122. Причины снижения уровня ТТГ и повышения Т3 и Т4 (гиперфункция ЩЖ)
123. Причины гипертиреоза
124. Классификация гипертиреоза
125. Как избежать передозировки при гормонозаместительной терапии L-тироксином
126. Беременность и ТТГ
127. Тест на наличие гипертиреоза
128. Лечение гипертиреоза
129. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
130. Глава 13 Гормон «про лактацию» – пролактин
131. К СВЕДЕНИЮ
132. Глава 14 Сочный абрикос или сладкая курага? Благодарное принятие зрелости и способы сделать жизнь прекрасной на любом этапе. Ранний климакс. Пре-, мено-, постменопауза
133. Симптомы менопаузы и факторы, влияющие на ее наступление
134. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
135. Чем опасен ранний климакс для женщины
136. Как бороться с симптомами пременопаузы?
137. Менопауза. Как пережить?
138. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
139. Глава 15 Антимюллеров гормон: когда у яичников дедлайн
140. Что показывает уровень АМГ?
141. Уровень АМГ в разном возрасте
142. Для кого анализ будет показателен?
143. От чего зависит уровень АМГ?
144. К СВЕДЕНИЮ
145. К СВЕДЕНИЮ
146. Что делать при низком АМГ?
147. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
148. Глава 16 Больше не Рапунцель: алопеция у женщин
149. Глава 17 Гирсутизм – волосы как у мужчины. Всегда ли стоит паниковать?
150. Глава 18 Когда серебро – не роскошь, а повод расстроиться. Ранняя седина и способы отодвинуть ее приход
151. Причины ранней седины
152. Глава 19 Так больше жить нельзя! Adrenal fatique: синдром истощения надпочечников и низкий кортизол. Как заподозрить неладное и при чем здесь пробки на дорогах
153. Функции надпочечников в организме. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось
154. Истощение надпочечников: как заподозрить неладное
155. Контроль гормонов едой: это работает
156. Гормоны стресса: адреналин и кортизол
157. Чем опасен хронически высокий кортизол
158. Как нормализовать работу надпочечников
159. Базовая схема трав и добавок для регуляции ГГН-оси и усталости надпочечников. Актуально и для мужчин!
160. К СВЕДЕНИЮ
161. Корректировки в питании
162. Здоровый сон – ключ к успеху
163. Глава 20 Маловато будет? Истощение надпочечников, часть 2: для медиков
164. И это все о нем: виды стресса, стрессогенные факторы, симптомы стресса
165. Стресс и дистресс
166. Ведущие негативные стрессогенные факторы
167. Симптомы стресса
168. Стресс и надпочечники: общий адаптационный синдром и адренал фатик
169. Стадии общего адаптационного синдрома
170. Истощение надпочечников (adrenal fatique)
171. Кортизол и его функции
172. Участие кортизола в обменных процессах
173. Влияние кортизола на другие на гормоны
174. Фундаментальные патофизиологические эффекты гиперкортизолемии
175. ДГЭА – эликсир молодости
176. Влияние гормонов на секрецию ДГЭА
177. ДГЭА как биомаркер старения
178. Функции ДГЭА
179. ДГЭА и ЦНС
180. Патогенетические механизмы развития надпочечниковой дисфункции
181. Гипоталамус
182. Кортикотропин-рилизинг гормон – ключевой регулятор ГГНО
183. Адренокортикотропный гормон
184. Регуляция секреции АКТГ (активности ГГНО)
185. Регуляция активности кортизола / ГГНО
186. Состояния и препараты, способные повлиять на метаболизм кортизола
187. Изменения чувствительности коры надпочечников к АКТГ
188. Гиперкортизолемия
189. Иммунный ответ при хроническом стрессе
190. Стресс – пусковой фактор метаболического синдрома и ожирения
191. Кортизол, инсулин и половые стероиды при метаболическом синдроме
192. Ожирение = воспаление = стресс
193. Симптомы хронической гиперкортизолемии
194. Низкий кортизол
195. Кортизол в контроле гликемии
196. Adrenal fatigue и ожирение
197. Симптомы Adrenal fatigue
198. Ключевые признаки усталости надпочечников
199. Что облегчает синдром истощения надпочечников
200. Типичные парадоксальные реакции при адренал фатик
201. Состояния и синдромы, ассоциированные с гипокортизолемией (adrenal fatigue)
202. Ревматоидный артрит
203. Другие аутоиммунные заболевания
204. Синдром хронической усталости (СХУ)
205. Фибромиалгия
206. Онкологические заболевания
207. Функциональный соматический синдром
208. Различия в ключевых симптомах в зависимости от стадии стресса = дифференциальный диагноз
209. Методы диагностики adrenal fatique
210. Оценка парадоксальной реакции зрачка
211. Тест на постуральную гипотензию (Ragland’s Test)
212. Объективные признаки
213. Лабораторная диагностика хронического стресса
214. Методы измерения кортизола
215. Косвенные лабораторные тесты при СНН
216. Глава 21 Травки-муравки для здоровья как в сказке. Наши друзья адаптогены
217. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
218. К СВЕДЕНИЮ
219. Мужская партия
220. Глава 22 Мужчина в стрессе, и почему его отдых – тоже стресс
221. ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА
222. Тактика ПУПС
223. Глава 23 Когда принц превращается в Шрека. А если он уже Шрек? Мужской климакс
224. Когда начинается, в чем проявляется
225. Признаки мужского климакса
226. Мужской клинический минимум
227. К СВЕДЕНИЮ
228. Как поддержать организм и восстановить мужскую силу?
229. Базовая схема приема нутрицевтиков для мужчин
230. К СВЕДЕНИЮ
231. Глава 24 Аэродром для старости: андрогенная алопеция у мужчин
232. Планирование и течение беременности, грудное вскармливание
233. Глава 25 Детям быть. Анализы, тренировки, питание при планировании
234. Когда начинать планировать?
235. О чем вам надо знать, если вы решили планировать беременность
236. Анализы при планировании беременности
237. К СВЕДЕНИЮ
238. Что понадобится сдать будущему отцу
239. В каких случаях может понадобиться посещение врача-генетика?
240. Осмотр профильных врачей – тоже дело очень важное
241. Питание и нутрицевтики
242. Продукты для женщин в период планирования беременности
243. Нутрицевтики для женщин
244. Нутрицевтики для мужчин
245. Глава 26 Когда аист уже в пути. Есть и тренироваться за себя и за того парня (или девчонку)
246. Токсикоз: мифы и реальность
247. Другие симптомы: так ли все страшно?
248. Питание во время беременности
249. Тренировки во время беременности
250. Ключевые рекомендации
251. Глава 27 Диета на ГВ? Как сделать, чтобы молока было достаточно, и как узнать, так ли это. Удастся ли похудеть? Тренировки после перерыва
252. Что происходит с организмом в процессе лактации
253. Питание при грудном вскармливании
254. Что же нужно кормящей маме?
255. Тренировки во время ГВ
256. Спорные продукты на вашем столе
257. Глава 28 Эта сладкая белая смерть, или Зачем вам сахар?
258. Глава 29 Животный белок: надо?
259. Глава 30 Молочные реки: куда по ним плывем?
260. Глава 31 Есть или не есть? Почти шекспировские страсти. Глютен: модный враг
261. К СВЕДЕНИЮ
262. Глава 32 Съесть, чтобы помолодеть: продукты антиэйдж
263. 10  элементов молодости
264. Шесть продуктов, которые играют против вас
265. Глава 33 Мои маст-хэвы
266. Послесловие
267. Список сокращений
268. Гликемический индекс пищевых продуктов по категориям
269. Низкий ГИ
270. Средний ГИ
271. Высокий ГИ
272. Схема приема нутрицевтиков для беременных
273. Схема приема нутрицевтиков при мужском облысении
274. Список использованной литературы
275. Примечания