| Annotation: | Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются.Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов. |
Reviews
Заниматься начали недавно, случайно обнаружив в шкафу книжку (нашего папы). Сын 15 лет (танцор-бальник) и заодно и мама (45 лет, не спортсменка). Во- первых стимул для подростка, ну что поделаешь, утром перед школой встать на полчаса раньше тяжко, вот мама своим примером стимулирует. А, во-вторых, мама, врач по образованию, знает, что её ужасные вены на ногах должны сокращаться. А для этого нужна работа мышц ног. Поэтому при варикозной болезни легче во время ходьбы. Так что, упражнения для ног - самое то! Слопала таблетку от сердцебиения, и вперед! Сын по 10 - 12 повторов, маме достаточно 5 - 6, и напряжение поменьше. Информация классная!
Оценка 5 из 5 звёзд от Гость 27.02.2012 21:52