на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

реклама - advertisement


Защита подставкой предплечья правой руки

Техника выполнения

Из положения боевой стойки, толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно приподнимая (подставляя под удар) вверх согнутую в локтевом суставе правую руку (ладонью к себе), страхуя голову левой рукой, выполните подставку предплечья правой руки.

Бокс за 12 недель
Бокс за 12 недель
Бокс за 12 недель
Бокс за 12 недель

Фото 58. Защита подставкой предплечья правой руки

Защита подставкой предплечья левой руки | Бокс за 12 недель | Защита подставкой левого локтя